『足×呼吸×動作』が良くなれば

自然に楽に動ける体に！

人類20万年の歴史の中で、私たちの生活はこの数十年で大きく変化しました。

テクノロジーは進化しましたが、人の体は昔から何も変わっていません。

現代の生活では、体を動かす機会が少なくなり、知らないうちに不調や不健康を招いてしまいます。

健康は、幸せの土台。だからこそ
”ナチュラル（自然体）なライフ（人生）”

が誰にとっても必要だと考えています。

NATURAL LIFE GYMの考え方

NATURAL LIFE GYMは、「鍛える」だけを目的にしたジムではありません。

足元から体を整え、本来持っている機能を取り戻し、日常を快適に過ごせる体を目指します。

楽しく、正しく、丁寧に。

一人ひとりに合った方法で、自然に動ける体づくりをサポートします。

四六時中、トレーニングの事を考えている健康オタクです。

日々、本やコンテンツで新しい知識を身につける事に喜びを感じています。

勉強したことや楽しい活動で得た経験を、レッスン内容に落とし込み、メンバー様にお伝えしています。

※ Googleマップより一部抜粋して掲載

当スタジオのメンバー様は、7割が運動習慣のない方です。

最初から重いものを持ち上げるような、体に負担をかけるトレーニングは行いません。

姿勢と動きの癖を丁寧に確認し、ご自身の体を理解していただけるような指導を心掛けております。

体の特徴と気づきを得る時間としてお気軽にご体験ください。

・体験料金　3,300円

・所要時間　60分

・レンタルウェア、シューズ、飲料水はこちらでご用意いたします。

①　カウンセリング

　目標、お悩み、生活習慣をヒアリング

②　身体チェック

　姿勢、可動域、足の状態を確認

③　体験トレーニング

　様々なツールや、ピラティスマシンなどを用いて無理なく実施

④　整体ストレッチ

　体を整え、トレーニング後の疲労感を軽減

⑤　運動計画の作成

　今後の方向性をご説明します

Q、食事指導はありますか？

A、お食事は、私ができる簡単な範囲でご提案します。

糖質制限などの過度な方法は、栄養バランスを崩しますので一切ご提案しません。

食事内容から余分なものは減らすなど、できることから簡単にアドバイスさせていただきます。

Q、どんな方が通われていますか？

A、男女比は女性7割で、40～50代の方が多いです。

目的は短期的なダイエットよりも、健康の為に緩く長く通われている方が多いです。

Q、予約の変更やキャンセルはできますか？

A、大手ジムとは違い、トレーナー個人で営業しておりますので、日時変更等も柔軟に対応可能です。

ご予約のキャンセルにつきましても、事前にご連絡をいただけたら、やむを得ない事情の場合は消化扱いにしておりません。

【所在地】　大阪府吹田市千里山西4丁目7番26号 B101

【アクセス】　阪急千里線「千里山駅」から徒歩3分

【営業時間】　9:00～21:00　定休日：月曜日