サービス内容
1. 新感覚マシンピラティス「ENCOMPASS（エンコンパス）」
当スタジオでは、自体重を負荷として活用する新感覚マシン「ENCOMPASS（エンコンパス）」を導入しています。
関節の可動域を広げながら、全身をバランスよく鍛えられるハイブリッドマシンです。
一般的なマシンピラティスはバネで負荷を調整しますが、ENCOMPASSは傾斜を変えることで負荷をコントロールできるため、幅広いレベルのトレーニングが可能です。
全身を連動させてなめらかに動かすことで、運動神経や身体操作能力の向上も期待できます。
高負荷トレーニングに不安がある方や、運動初心者の方でも安心してご利用いただけます。
ぜひ、この新感覚のマシンピラティスを体験してみてください。
2. 個別性のあるトレーニング
私たちが地球で生活する上で、常に体にかかっている絶対的な負荷が「重力」です。
この重力に適応し、快適に動き続けるためには、適切なトレーニングが欠かせません。
筋肉量をただ増やすことよりも、今ある体を正しく使えるようにすることが大切だと考えています。
脳は使われない機能を「不要」と判断し、次第に働きを弱めてしまいます。
トレーニングによって脳と筋肉のつながりを高めることで、体の動きはよりスムーズになり、日常生活の質も向上していきます。
体は鍛えるだけでなく、鍛えた動きを日常生活の中で実際に使えるかどうかが重要です。
当スタジオでは、豊富なトレーニングツールを活用し、お一人おひとりの目標や体の状態に合わせた、個別性の高い運動プログラムをご提案します。
3. 関節調整ストレッチ
トレーニング後のクールダウンでは、トレーナーによる手技のストレッチを行い、心身ともにリラックスしていただけます。筋肉を揺らす・押す・伸ばすといった多角的なアプローチで、トレーニングで頑張った筋線維を整え、スッキリとした状態でお帰りいただけます。
パートナーストレッチのため、ご自身では伸ばしにくい部位までしっかりとアプローチできるのも特徴です。
特に体の土台となる足部や骨盤の状態を確認し、根本から体を整えていきます。
姿勢や動きの癖は無意識のうちに身体に染みついているため、運動と手技の両面から状態を把握することで、より個別性の高いトレーニングメニューのご提案が可能になります。
体の土台を整え、深いリラックス効果によって睡眠の質が高まることで、トレーニングの効果もより感じやすくなります。
