できること

• 1. 新感覚マシンピラティス「ENCOMPASS（エンコンパス）」

  

   

   当スタジオでは、自体重を負荷として活用する新感覚マシン「ENCOMPASS（エンコンパス）」を導入しています。

  関節の可動域を広げながら、全身をバランスよく鍛えられるハイブリッドマシンです。

   

  一般的なピラティスマシンはバネで負荷を調整しますが、ENCOMPASSは傾斜を変えることで負荷をコントロールできるため、幅広いレベルのトレーニングが可能です。

  全身を連動させてなめらかに動かすことで、運動神経や身体操作能力の向上も期待できます。

  高負荷トレーニングに不安がある方や、運動初心者の方でも安心してご利用いただけます。

  ぜひ、この新感覚のマシンピラティスを体験してみてください。

   

   

  2. 個別性のあるトレーニング

  

   

  私たちが地球で生活する上で、常に身体にかかっている絶対的な負荷が「重力」です。 

  この重力に適応し、快適に動き続けるためには、適切なトレーニングが欠かせません。

   

  筋肉量をただ増やすことよりも、今ある身体を正しく使えるようにすることが大切だと考えています。

  脳は使われない機能を「不要」と判断し、次第に働きを弱めてしまいます。

  トレーニングによって脳と筋肉のつながりを高めることで、身体の動きはよりスムーズになり、日常生活の質も向上していきます。

    

  身体は鍛えるだけでなく、鍛えた動きを日常生活の中で実際に使えるかどうかが重要です。

  当スタジオでは、豊富なトレーニングツールを活用し、お一人おひとりの目標や身体の状態に合わせた、個別性の高い運動プログラムをご提案します。

   

   

  3. 疲労回復ストレッチ　　　距骨調整

  トレーニング後のクールダウンでは、トレーナーによる手技のストレッチを行い、心身ともにリラックスしていただけます。

  筋肉を揺らす・押す・伸ばすといった多角的なアプローチで、トレーニングによって頑張った筋線維を整え、スッキリとした状態でお帰りいただけます。 

  パートナーストレッチのため、ご自身では伸ばしにくい部位までしっかりとアプローチできるのも特徴です。

    

  特に身体の土台となる足部や骨盤の状態を確認し、根本から身体を整えていきます。

  姿勢や動きの癖は無意識のうちに身体に染みついているため、運動と手技の両面から状態を把握することで、より個別性の高いトレーニングメニューのご提案が可能になります。

  身体の土台を整え、深いリラックス効果によって睡眠の質が高まることで、トレーニングの効果もより感じやすくなります。