ジムのこだわり
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整えてから鍛える
人の身体で、最も酷使されている部分は「足」です。
歩く、立つ、走る、止まる。
日常のすべての動きは、足から始まります。
足の裏には無数の感覚センサーがあり、
姿勢・バランス・動き・脳への刺激に
大きく関わっています。
しかし現代の生活では、
靴や床、座りすぎの生活によって
足の本来の機能が使われなくなっています。
足の感覚が鈍くなると、
膝・股関節・腰・肩・首へと
負担が連鎖していきます。
だから私は、
「鍛える前に、まず足元を整える」
ことを大切にしています。
足が変わると、
姿勢が変わり、動きが変わり、
日常の快適さが変わります。
NATURAL LIFE GYMでは、
足から身体全体を整え、
自然に動ける身体づくりをサポートします。
NATURAL LIFE GYMが選ばれる理由
① 足元から整える、根本的なアプローチ
多くの不調や動きにくさは、
身体の使い方や土台の乱れから起こります。
NATURAL LIFE GYMでは、
足の感覚や動きを大切にし、
姿勢・バランス・日常動作までを丁寧に整えます。
「整えてから鍛える」
これが、自然に動ける身体づくりの基本です。
② 無理をさせない続けられるトレーニング
いきなり高負荷なトレーニングや、追い込む指導は行いません。
一人ひとりの身体の状態・年齢・生活に合わせ、
無理なく続けられる内容を提案します。
運動が苦手な方や、過去に挫折した方にも選ばれています。
③ 正しい知識に基づいた、安心の指導
情報が溢れる時代だからこそ、
「何を信じればいいのか分からない」
という声を多く耳にします。
NATURAL LIFE GYMでは、
身体の仕組みに基づいた正しい知識をもとに、
理由のある指導を行います。
「なぜこの動きが必要なのか」を
分かりやすくお伝えします。
④ トレーナーが二人三脚でサポート
パーソナルトレーニングは、
一人で頑張るものではありません。
目標や不安を共有しながら、
同じ方向を向いて進んでいく。
その関係性を大切にしています。
小さな変化も一緒に喜び、
長く寄り添うサポートを行います。
⑤ 健康を人生全体で考えるジム
健康は、 運動だけで完結するものではありません。
生活習慣・姿勢・日常の動きまで含めて考え、
人生の質を高めるためのサポートを行います。
自分のために、そして大切な人のために、
健康を守る場所でありたいと考えています。
