ジムのこだわり
整えてから鍛える
人の体で最も酷使されている部分は「足」です。
立つ、歩く、走る、止まる。
日常のすべての動きは、足から始まります。
足の裏には無数の感覚センサーがあり、 姿勢・バランス・動き・脳への刺激に大きく関わっています。
しかし現代の生活では、靴や床、座りすぎの生活によって足の本来の機能が使われなくなっています。
足の感覚が鈍くなると、膝・股関節・腰・肩・首へと負担が連鎖していきます。
なので私は「鍛える前に、まず足元を整える」ことを大切にしています。
足が変わると、姿勢が変わり、動きが変わり、日常の快適さが変わります。
NATURAL LIFE GYMでは、足から体全体を整え、自然に動ける体づくりをサポートします。
当スタジオが選ばれる理由
① 足元から整える、根本的なアプローチ
多くの不調や動きにくさは、体の使い方や土台の乱れから起こります。
NATURAL LIFE GYMでは、足の感覚や動きを大切にし、姿勢・バランス・日常動作までを丁寧に整えます。
「整えてから鍛える」
これが、自然に動ける体づくりの基本です。
② 無理をさせない続けられるトレーニング
いきなり高負荷なトレーニングや、追い込む指導は行いません。
一人ひとりの体の状態・年齢・生活に合わせ、無理なく続けられる内容を提案します。
運動が苦手な方や、過去に挫折した方にも選ばれています。
③ 正しい知識に基づいた、安心の指導
情報が溢れる時代だからこそ、「何を信じればいいのか分からない」という声を多く耳にします。
NATURAL LIFE GYMでは、体の仕組みに基づいた正しい知識をもとに、理由のある指導を行います。
「なぜこの動きが必要なのか」を分かりやすくお伝えします。
④ トレーナーが二人三脚でサポート
パーソナルトレーニングは、一人で頑張るものではありません。
目標やお悩みを共有しながら、同じ方向を向いて進んでいく関係性を大切にしています。
小さな変化も一緒に喜び、長く寄り添うサポートを行います。
⑤ 健康を人生全体で考えるジム
健康は、 運動だけで完結するものではありません。
生活習慣・姿勢・日常の動きまで含めて考え、人生の質を高めるためのサポートを行います。
自分のために、そして大切な人のために、健康を守る場所でありたいと考えています。
